Além de ajudar a emagrecer, prática melhora a flexibilidade e o condicionamento físico.

O melhor então é contar sempre com a supervisão de um especialista, um profissional de Educação Física. Wildson Araujo – PERSONAL TRAINER, CREF: 001076-G/MA .Grupo das 18h com vagas abertas. Outros horários (individuais), a combinar. Valores e planos.  Contato: (99) 981222567 (Tim)

Entenda como são feitos os exercícios do treinamento funcional

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

Como é feito?

Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos que já existem no mercado. Entre os principais acessórios estão a bola suíça, o cinto de tração, a medicine bol, o bosu, o mini trampolim, a theraband e os cones.

Quais são os benefícios?

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.

O Centro de Seleção e de Promoção de Eventos da Universidade de Brasília (CESPE/UnB) abrirá o primeiro concurso para pastor da Igreja Universal do Reino de Deus.

Segundo representante da Universal, o concurso público tem a intenção de recrutar profissionais qualificados para participarem do “a grande expansão da Palavra” e a “cultura popular de Deus”. “Já conquistamos nosso espaço em 172 países. Temos obras sociais espalhadas nos quatro cantos do globo. Precisamos de profissionais não apenas ungidos pelo Espírito Santo e preparados no fogo do Pai das Luzes para cumprir nossa missão evangelizadora, mas também de pastores com conhecimento técnicos para darem continuidade a essa obra tremenda” explica empolgado o pastor Ricardo Ibrahim, responsável interno da IURD pela organização do concurso.

As vagas serão abertas para candidatos do sexo masculino com curso superior em quaisquer áreas. Candidatos com Bacharelado em Administração Eclesiástica ou Pós-Graduação (mestrado e doutorado) em Administração de Igrejas e disciplinas afins ganham pontos na prova de títulos. O número de vagas não foi divulgado. O salário inicial na investidura do cargo é R$ 8.234,82 mais benefícios.

Portal AZ

Visita técnica e vistoria foi realizada pela Secretaria Municipal de Agricultura, Aquicultura e Pesca, através do seu secretário, Jonaton Júnior, em parceria com o Sindicato dos Trabalhadores e Trabalhadoras Rurais de Barra do Corda.

A comunidade visitada foi no P.A Santa Amélia e Cachimbeiro, onde foi realizada a entrega de materiais e distribuição de sementes do Programa +Sementes do Governo do Estado.

Na noite desta Segunda-feira (13) a polícia militar do 5° BPM conseguiu capturar um assaltante de celular, que havia acabado de praticar o ato no bairro Trizidela. Por volta das 21h, foi preso o Joseano Andrade Silva, vulgo Nego do Badé, 19 anos, morador do bairro araticum.

A guarnição da VTR ronda da comunidade, composta pelo Cabo De Oliveira ( Josualdo ), Soldados R. Carvalho e Samantha, efetuaram diligências, localizando o suspeito nas proximidades do ginásio da escola Isabel Cafeteira.

Foi feita a abordagem e com ele foi encontrado uma faca e o celular da vítima.O mesmo foi entregue na delegacia local, para as devidas providências, onde a vítima reconheceu Nego do Badé.

Os celulares roubados eram trocado por pedras de crack. A nossa meta não é apenas reprimir os assaltos, mas como também o tráfico, que é o propulsor da criminalidade, para tanto contamos com o apoio da sociedade, disse o Sub-Comandante do 5º BPM, Tenente Major Ribeiro.

5ª BPM

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